Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Jak se správně chránit v chladných měsících? Zahříváním.

21. 09. 2016 9:00:00
Podzim před pár dny začal, ale až nyní o sobě dá postupně vědět. Až se ochladí, zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř.

Základem je teplo
Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění. Zaměřte se na povrch těla a teple se oblékejte. Na nohy teplé ponožky, na ledviny tílko a na průdušky šátek.

Zahřejte se zevnitř
Čaje jsou ideální, pokud jsou bylinkové nebo kvalitní. Pokud si děláte zázvorový čaj, tak zázvor nezalévejte, ale rovnou vařte. Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny. Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!

Dopřávejte si teplé snídaně. Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla. Nezapomínejte na skořici. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky.

Nepotlačujte pocení. Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje – vytlačuje energii zanesenou škodlivinami (bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven. Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rým.

Chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce. Zatímco v létě do nás vnikají bakterie a viry přes nos a ústa, v zimě je to kůže. Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu.

Dovolte si více odpočinku. Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v aktivitách polevit.

Autor: Radka Pilná | středa 21.9.2016 9:00 | karma článku: 13.85 | přečteno: 410x

Další články blogera

Radka Pilná

Když se na D11 budou tvořit kolony, vemte to přes louku. Podle policie je to menší zlo :-)

Bohužel jsem se nemohla zúčastnit veřejné debaty na téma technopárty u Osečka v Poděbradech. Záznam také k dispozici v tuto chvíli ještě není. Vycházím tedy pouze z toho, co psala média.

4.8.2017 v 1:02 | Karma článku: 36.61 | Přečteno: 1761 | Diskuse

Radka Pilná

Policie sdělí veřejnosti, jak to bylo s technopárty u Osečka

Už zítra se policie vyjádří, jak to bylo s nelegální technopárty doopravdy. Od vlastníků pozemků jdou velmi zneklidňující informace a celá kauza už nezajímá jen Poděbrady a blízké okolí.

2.8.2017 v 19:29 | Karma článku: 43.75 | Přečteno: 4889 |

Radka Pilná

Technopárty Oseček: loupežné přepadení místního občana!

Dnes jsme s přáteli vyrazili na Přívoz k Osečku, kde cyklisté mají možnost nechat se převézt loďkou na druhý břeh. Od místních jsme se dozvěděli, že došlo o víkendu k loupežnému přepadení občana Osečka.

31.7.2017 v 21:18 | Karma článku: 39.55 | Přečteno: 3809 |

Radka Pilná

Technopárty: fet, dav fanatiků, válející se individua v okolí, ohrožení dálnice D11

Přes den repráky tlumí, večer to řádně osolí. Lidé v okolí 20km nemohou spát a je porušováno několik zákonů. Nyní se smažky válí i kolem benzínky a lezou na dálnici D11.

30.7.2017 v 9:27 | Karma článku: 45.93 | Přečteno: 10795 |

Další články z rubriky Osobní

Jan Jílek

Proč bychom se netěšili, když nám Pán Bůh zdraví dá

Malování je děsná zábava. Strávil jsem kreslením celé odpoledne. Tedy do chvíle než se dostavili herci a Ivana Sovišová, kterou jsem pozval, aby se seznámila jak se souborem, tak hlavně se Zuzanou.

24.9.2017 v 23:55 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 42 | Diskuse

Jiří Jiroudek

Pět z milionu

Proč právě tento nadpis ? Protože mně nejen cosi, ale ,,kohosi" i připomíná. Herce. Herce Jana Třísku. Film z r. 1959 byl dosti poplatný době svého natočení. Ovšem jedna scéna z onoho povídkového filmu mně v paměti utkvěla.

24.9.2017 v 22:29 | Karma článku: 8.21 | Přečteno: 306 | Diskuse

Vít Olmer

Zneužití symbolu dámského přirození

V Praze na Kampě probíhá výstava k výročí povodně v roce 2002. Smutné je, že z velkoformátové fotografie na nás shlíží primátorka Krnáčová jako princezna se zlatou hvězdou na čele, avšak místo ní má namalované dámské přirození.

24.9.2017 v 14:21 | Karma článku: 24.53 | Přečteno: 1420 | Diskuse

Vít Olmer

Zneužití symbolu dámského přirození

V Praze na Kampě probíhá výstava k výročí povodně v roce 2002. Z jedné velkoformátové fotografie na nás shlíží primátorka Krnáčová jako princezna se zlatou hvězdou na čele, akorát místo hvězdy má namalovanou p..u.

24.9.2017 v 13:18 | Karma článku: 18.27 | Přečteno: 934 | Diskuse

Daniela Bulířová

Proč nemůžeme ostatní naučit to, co sami neznáme?

Představte si situaci, kdy přijdete na svoji první hodinu angličtiny k němu, kdo o sobě tvrdí, že je lektor, a že vás úskalím poznávání cizího jazyka úspěšně provede.

24.9.2017 v 9:38 | Karma článku: 6.16 | Přečteno: 263 | Diskuse
Počet článků 152 Celková karma 42.72 Průměrná čtenost 1108

Bývalá moderátorka Snídaně s Novou se blogování věnuje od počátku internetu v ČR. V současné době provozuje e-shop Shopeek.cz a poskytuje poradenství v oblasti alternativní léčby. Velmi úzce spolupracuje s laboratořemi českého výrobce biologicky aktivních doplňků stravy, je členem Euniké partner a podporuje QE Life, Tropokolagen INVENTIA, Qékárna, Qéčka.czWell U, Alternativní doktorka.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.