Břišní tuk? Oklamte kortizol!
Trpíte-li nespavostí a vyšší tělesnou hmotností (zejména tukem kolem pasu), může za to kortizol. Zkusme tenhle potenciální problém napravit.
- Zjistěte více, jak na tom s produkcí kortizolu jste. Nechte si udělat jednoduchý krevní test a zjistíte, zda jsou vaše hodnoty v normě.
- Zařaďte do svého jídelníčku DHA. Tento doplněk pomáhá proměnit kortizol zpět na kortizon, pomáhá snížit množství kortizolu ve vašem organismu.
- Udržujte rovnováhu pohlavních hormonů. Eestrogen a progesteron jsou zodpovědní za zvýšený kortizol. Pokud vaše krevní testy ukazují, že hladina některého z těchto hormonů je nízká, zvažte je vyvážit. Pro ženy je na to vhodný Euniké Red, pro muže Euniké Blue.
- Začněte chodit spát ve stanovený čas každý večer. Vaše tělo pro úplnou regeneraci potřebuje osm hodin spánku. Tím, že mu je dopřejete, vaše hladina kortizolu začne klesat. Spěte v naprosté tmě! Výzkum ukázal, že i trochu světla zvyšuje stresové hormony.
Kromě toho se snažte snižovat hladinu kortizolu i jinou formou, např. relaxací jako je meditace, hluboké dýchání a cvičení.
Další zajímavé informace najdete na www.QEKARNA.cz
Radka Pilna
Ortel budí rozruch. Nechápu proč!
Ortel včele s Tomášem Ortelem leží plno lidem v žaludku. Já si na něj úsudek udělala až poté, co jsem navštívila jeho koncert, naposlouchala texty a jeho názory. Kdo z těch, co ho odsoudili, tohle udělal?
Radka Pilna
Autoservis Louda Auto v Kolíně mi zničil čtyřkolku
Již jsem kauzu o kolínském autorizovaném servisu řešila. Ono to ale má dohru a proto chci na jejich služby upozornit i ostatní majitele vozů Hyundai.
Radka Pilna
Je možné zhmotnit sen?
Zhmotnit sen lze. Skutečně. Nevěříte? Vypráví o tom příběh jednoho českého může, který hrál v kapele, kterou znali i v Anglii. Na základě snu zcela překopal svůj hudební směr.
Radka Pilna
Google problém zviditelnil Česko a Slovensko
V 19:30 jsem zjistila, že nejede Google. Začala jsem pátrat a zhruba do půl hodinky se začaly šířit různé zprávy. Nejvíce mě ale zaujala jedna, která vysvětlila problém ze všech nejvíc.
Radka Pilna
Autorizovaný servis Hyundai se chová jak garážovka. A centrálu to asi netrápí.
20 let jsem užívala vozy značky Mazda, kde servis fungoval vždy bez problémů a opravdu kvalitně. Nyní při koupi vozu Hyundai ix35 jsem předpokládala, že to samé poskytuje značka Hyndai také.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
V noci na pondělí lze pozorovat meteorický roj eta Akvaridy. Budou ideální podmínky
Lidé budou moci na obloze pozorovat meteorický roj eta Akvaridy, který svého maxima dosáhne v noci...
Australská policie zastřelila mladíka, který pobodal muže. Zřejmě se radikalizoval
Australská policie v zastřelila 16letého chlapce, který pobodal muže v Perthu, hlavním městě...
Mexičtí narkos už nepašují peníze, platí si šmouly. Je to legální a bez rizika
Premium Vsaďte se, že nevíte, jak mexičtí narkos pašují peníze z Ameriky. Jistě, viděli jste v seriálech na...
Nová vlna podvodů. Vyluxovaným účtem to nekončí, přeprodávají se osobní data
Premium Kyberzločinu dlouhodobě přibývá, v Česku se s končící lhůtou pro daňová přiznání podvodníci...
10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?
V digitální éře, kde technologie proniká do všech aspektů našich životů, se také zvyšuje riziko podvodů. Od falešných e-mailů a inzerátů až po...
- Počet článků 13
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 14438x