Konzumace ryb prodlouží život
Pokud ryby nejíte, lze do svého jídelníčku zařadit omega-3 mastné kyseliny ve formě doplňku. Zde je však potřeba sledovat, jakou surovinu při výrobě výrobce zpracovává a jaký obsah deklaruje na obalu. Osobně mám nejlepší zkušenosti s Deparimem, který mimo jiné obsahuje ostropestřecový olej, který je nositelem omega 3 mastných kyselin EPA (kyselina eikosapentaneová) a DHA (kyselina dokosahexaenová). To, že funguje, mi už několikrát potvrdily krevní rozbory lidí, kde jsme ho nasadili. Má velmi rychlé vstřebávání i díky moikronizované formě a nové technologii zpracování tobolky během výroby. Více zde: http://www.deparim.cz/suroviny/
- Jíst ryby je dobré pro srdce
Omega-3 mastné kyseliny jsou dobré pro vaše srdce. Přehled více než 250 studií na toto téma, publikované v roce 2011 v časopise Journal of American College of Cardiology, zjistily, že jíst ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, alespoň dvakrát týdně, může snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
- Ryby pomáhají snižovat riziko rakoviny prostaty
Muži, kteří pravidelně jedí ryby, čelí nižšímu riziku rakoviny prostaty. Výzkumníci z University of California v San Francisku provedli výzkum na více než 900 mužích a zjistili, že ti, kteří měli nejvyšší příjem omega-3 mastných kyselin, měli o 63% nižší riziko vzniku agresivní rakoviny prostaty.
- Ryby mohou odrazit poporodní deprese
Hormon serotonin, což přispívá k pocitu pohody a štěstí, je po těhotenství vybit, což může vést k poporodní depresi. Ale omega-3 pomáhají v jeho produkci a mohou tak matkám pomoci překonat poporodní deprese. vychází to ze studií zveřejněných v listopadu 2012 v kanadské Journal of Psychiatry.
- Udrží mozek ve formě
Podle studie z roku 2007 publikované v časopise Journal of Neuroscience pravidelná konzumace ryb může podpořit mozek a pomůže snížit riziko Alzheimerovy choroby. Vědci zjistili, že lidé, kteří jedli pečené ryby, měli větší mozky a větší mozkové buňky související s učením a pamětí, což by mohlo pomoci snížit riziko Alzheimerovy nemoci a úbytku kognitivních funkcí.
- Omega-3 mastné kyseliny pomáhají při léčbě autoimunitních chorob
Lidé s revmatoidní artritidou, Crohnovy choroby, lupénky a jiných zánětů a autoimunitních onemocnění by měli prospěch z pravidelné konzumace ryb. Vědci z Centra pro genetiku, výživu a zdraví ve Washingtonu, DC, zjistili, že lidé se záněty a autoimunitními chorobami, kteří pravidelně jedli ryby, dopadli lépe než jejich protějšky, kteří ne.
- Prevence proti rakovině
Jíst ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin může také pomoci předejít rakovině prsu. Výzkumníci z Zhejiang University v Číně analyzovali výsledky 26ti studií zahrnujících více než 800.000 účastníků, a zjistili, že ti, kteří požili omega-3, měl o 14 procent nižší riziko vzniku rakoviny prsu.
Radka Pilna
Ortel budí rozruch. Nechápu proč!
Ortel včele s Tomášem Ortelem leží plno lidem v žaludku. Já si na něj úsudek udělala až poté, co jsem navštívila jeho koncert, naposlouchala texty a jeho názory. Kdo z těch, co ho odsoudili, tohle udělal?
Radka Pilna
Autoservis Louda Auto v Kolíně mi zničil čtyřkolku
Již jsem kauzu o kolínském autorizovaném servisu řešila. Ono to ale má dohru a proto chci na jejich služby upozornit i ostatní majitele vozů Hyundai.
Radka Pilna
Je možné zhmotnit sen?
Zhmotnit sen lze. Skutečně. Nevěříte? Vypráví o tom příběh jednoho českého může, který hrál v kapele, kterou znali i v Anglii. Na základě snu zcela překopal svůj hudební směr.
Radka Pilna
Google problém zviditelnil Česko a Slovensko
V 19:30 jsem zjistila, že nejede Google. Začala jsem pátrat a zhruba do půl hodinky se začaly šířit různé zprávy. Nejvíce mě ale zaujala jedna, která vysvětlila problém ze všech nejvíc.
Radka Pilna
Autorizovaný servis Hyundai se chová jak garážovka. A centrálu to asi netrápí.
20 let jsem užívala vozy značky Mazda, kde servis fungoval vždy bez problémů a opravdu kvalitně. Nyní při koupi vozu Hyundai ix35 jsem předpokládala, že to samé poskytuje značka Hyndai také.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Usnul za volantem a srazil lidi na chodníku. Pro ženu a dítě letěl vrtulník
V Kostelní Lhotě na Nymbursku vjel v neděli odpoledne řidič osobního auta na chodník, kde srazil...
Čínský prezident přiletěl na návštěvu Francie. „Vítali“ ho naštvaní Tibeťané
Do Paříže přiletěl čínský prezident Si Ťin-pching, který v pondělí zahájí dvoudenní státní návštěvu...
Stát pomocí AI zkouší šetřit práci úředníků. Propouštění nechystá
Umělá inteligence (AI) postupně získává své místo napříč resorty, kde zejména slouží k automatizaci...
Ukrajina je na ruskou letní ofenzívu připravená, zaútočí příští rok, míní USA
Sledujeme online Ukrajinská armáda je připravena zahájit v příštím roce další ofenzívu proti ruským okupačním silám....
- Počet článků 13
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 14438x